¡Namastealovers! las fiestas decembrinas llegaron, están aquí, es momento de disfrutarlas pero también de tener tips que te ayuden a sobrellevarlas, dejando atrás los malestares y kilitos de más.
1. Establece límites
Evita los excesos. Define tus límites en cuanto a las porciones de una diesta balanceada.
2. Cuida tu bienestar
No descuides tu bienestar físico y mental. Duerme lo suficiente y sigue realizando actividad física en lo medida de lo posible.
3. Hidratación
Bebe suficiente agua entre las bebidas alcohólicas. Esto no solo ayudará a mantenerte hidratado, sino que también reducirá la probabilidad de una resaca.
4. Fibra para la digestión
Incluye alimentos ricos en fibra en tu dieta, como vegetales de hojas verdes, legumbres y granos enteros.
5. Límita la comida procesada
Reduce el consumo de alimentos altos en calorías vacías, como papas fritas, snacks procesados y bocadillos azucarados.
6. Aliados naturales
Siempre ten tus infusiones y tinturas herbales Namastea Detox a la mano, tomalas diariamente por la mañana y en la noche, para mantener tu peso saludable, evitar inflamación, retención de líquidos, estreñimiento y otros malestares que puedan molestar tus fiestas
Y lo más importante, no se te olvide disfrutar a tus seres queridos, pasar tiempo de calidad en estas fiestas.
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