Sabemos que después del fin de semana podemos estar inflamadas😱😩,
con pesadez, estreñidas, con baja energía y retención de líquidos.
Te compartimos estos tips para decirle BYE BYE 🙊 y sentirte increíble.🥳💚🍃
5 Tips para darle un Reset a tu organismo:
1.Consume verduras: todos ellos alimentos con funciones diuréticas que favorecen el tránsito intestinal, ricos en fibra, depurativos:
- Zanahoria
- Calabaza
- Espinaca
- Acelga
- Col kale
- Lechugas de hoja verde
- Alcachofa
- Apio
- Espárragos
2. Evita consumir bebidas carbonatadas, alcohol, procesados, grasas, el azúcar, las bebidas gaseosas o refrescos, los lácteos (leches, quesos o yogures), los embutidos, las harinas refinadas, la repostería en general, las carnes rojas, salsas y condimentos grasos
3. Intercambia carnes rojas por pollo o pescado a la plancha, salmón, atún o queso bajo en grasa: queso feta, de cabra.
4. Mantente hidratada, toma suficiente agua 2 a 4 litros, te dejamos aquí otra entrada de nuestro blog con ideas ricas y refrescantes si no eres fan del agua natural
5. Toma infusiones que ayuden a mejorar tu digestión, tránsito intestinal, auxiliar en estreñimiento, colitis como nuestras Infusiones Skinny Day Mezcla selecta de hierbas detox 100% naturales & relajantes (Skinny Night )