Después de unas largas y merecidas vacaciones, es normal que nos cueste volver a nuestra rutina diaria de trabajo o estudio.
A veces, la falta de motivación y el cansancio pueden hacer que nos cueste mucho retomar nuestro ritmo habitual. Sin embargo, hay algunos TIPS que podemos seguir para que volver a la rutina sea más sencillo. 🌿
1. Planifica: Agenda tus actividades, organiza tu espacio de trabajo y planifica tus comidas y entrenamientos.
2. Vuelve poco a poco: No intentes hacer todo de golpe en tu primer día de trabajo o estudio. Es mejor que vayas retomando tus tareas poco a poco, para no sentirte abrumada.
3. Duerme bien: Es importante que retomemos nuestros hábitos de sueño y que durmamos las horas necesarias para sentirse descansadas y energetizadas.
4. Alimentación saludable: Durante las vacaciones es normal que hayamos descuidado nuestra alimentación, ahora toca regresar a las comidas saludables y equilibradas.
5. Haz ejercicio: El ejercicio es una excelente manera de mantenernos en forma y de mejorar nuestro estado de ánimo.
2. Vuelve poco a poco: No intentes hacer todo de golpe en tu primer día de trabajo o estudio. Es mejor que vayas retomando tus tareas poco a poco, para no sentirte abrumada.
3. Duerme bien: Es importante que retomemos nuestros hábitos de sueño y que durmamos las horas necesarias para sentirse descansadas y energetizadas.
4. Alimentación saludable: Durante las vacaciones es normal que hayamos descuidado nuestra alimentación, ahora toca regresar a las comidas saludables y equilibradas.
5. Haz ejercicio: El ejercicio es una excelente manera de mantenernos en forma y de mejorar nuestro estado de ánimo.
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Referencia: https://silviafoz.com/tips-volver-la-rutina/