La inflamación abdominal ocurre cuando el estómago se inflama más de lo normal, esto puede llegar a causarnos malestar pero ¿Qué es lo que la provoca? y ¿Cómo le hago para evitarla a toda costa?
Primero lo primero ¿Qué es lo que provoca la inflamación?
- Comer exceso de grasas
- El gluten (trigo)
- Los alimentos lácteos
- Estrés
- Alimentos como el brócoli, col, pepino con semilla, carnes rojas
- Colón irritable
¿Qué hacer para evitar la inflamación abdominal?
- Comer despacio y esperar a hacer digestión
- No consumir verduras como ejotes, brócoli y col
- Evitar tomar bebidas carbonatadas y sobretodo con popote
- Reducir los niveles de estrés y aumentar el consumo de fibra
- Evita alimentos procesados, lácteos y carne roja
- Mantenerte hidratada, toma agua e infusiones que ayuden a mejorar tu digestión, como la Infusión Skinny Day (Mezcla de hierbas detox 100% naturales)
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